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    极速赛车168:经常做梦是睡眠质量不好?经常做梦是什么原因

    2018.02.26 10:21来源:未知
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    核心提示:在成语中,关于梦的成语不在少数,像黄粱一梦、南柯一梦以及梦中情人等等,这反映出做梦对于每一个人来说,是一件很常见的问题,并没有什么特别。在梦中,我们可能会发现自己成了首富,或者梦见自己久未相见的亲友,更多可能是梦到一些没有逻辑,莫名其妙的

     在成语中,关于梦的成语不在少数,像黄粱一梦、南柯一梦以及梦中情人等等,这反映出做梦对于每一个人来说,是一件很常见的问题,并没有什么特别。在梦中,我们可能会发现自己成了首富,或者梦见自己久未相见的亲友,更多可能是梦到一些没有逻辑,莫名其妙的情节。有人说在做梦过程中,大脑没有得到休息,所以经常做梦容易导致睡眠质量变差。那么经常做梦是不是代表着睡眠质量不好呢?一个人经常做梦又是什么原因呢?

    其实做梦是一种常见的生理现象,而每个人每个晚上都会做几个梦,只是并不是所有人都会记得自己曾经做了什么梦。很多人醒来,不记得梦中的情节,就会认为自己没有做梦,有些人记得自己做梦的情节,所以知道自己有做梦。因此发现自己经常做梦的人,是因为他经常记起了自己梦中的内容。

    而如果经常记得自己做过的梦,也不一定代表着睡眠质量差的,因为人睡眠时分快速眼动期以及非快速眼动期,大部分做梦在快速眼动期,如果人在这个时候醒来,就能清楚回忆起梦境,一般来说,快速眼动期占总的睡眠时间的四分之一左右,这对于人的睡眠质量是没有很大的影响。在其他时期,梦的回忆一般是不完整的,如果第二天醒来能记起梦境的零碎记忆,这也不影响自己的睡眠质量。除非发现自己几乎整晚都在做梦,从而造成夜间多醒,失眠等时才算损害了睡眠质量,期间如果伴随记忆力下降,则需要到睡眠专科或者心理科就诊,接受治疗。

    主任医师贾福军教授在此前也曾表示每晚睡觉做梦,并不表示大脑有问题。相反,适当地做梦对于个体来说是正常生理需求。而且还有研究发现,对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。也就是无梦睡眠,不仅导致睡眠质量差,而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息,使人的近期记忆转变成长期记忆。这就类似于电脑的磁盘扫描程序,每晚将我们的大脑扫一遍,看看有没有错误,有的话就进行修改。以及睡觉时梦多,这种情况往往并非真正的多梦,而只是梦感增强,对梦的体验增多。

    文章关键词: 经常做梦 睡眠质量 做梦的原因 ( 编辑:方圆网 )

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